「黒豆カロリー控えめクッキー」と「豆乳カロリー控えめクッキー」の作り方

MENU

「黒豆カロリー控えめクッキー」と「豆乳カロリー控えめクッキー」の作り方

「黒豆カロリー控えめクッキー」の作り方と、黒豆と同じイソフラボン効き目を予想できる「豆乳カロリー控えめクッキー」の作り方を披露します。

 

まずは、1枚約28Kcalの「黒豆カロリー控えめクッキー」の作り方です。

 

1、薄力粉100g、黒豆きな粉20g、ベーキングパウダー小さじ1を振るい合わせます。

 

2、マーガリン50gを柔らかくなるまで泡立てます。溶きほぐした卵に三温糖30gを合わせて、2、3回に分けてマーガリンにすり混ぜます。

 

3、2に1と黒豆の水煮1/2カップを加えて、切るようにして混ぜ合わせます。

 

4、3の生地を厚さ7mm、直径3cmの円形にして、160度に温めたオーブンで、約15分間焼いたら完成です。

 

黒豆カロリー控えめクッキーは、おやつとして、水分とあわせて2〜3枚食べれば、便秘克服の効き目が予想できます。とりわけ、中高年の女の人におすすめのカロリー控えめクッキーです。

 

次は、1枚約28Kcalの「豆乳カロリー控えめクッキー」の作り方です。

 

1、卵1個をボウルに溶きほぐし、てんさい糖30g、塩小さじ1/4を加えて、よく混ぜ合わせます。

 

2、マーガリン30gを柔らかくなるまで泡立て器で混ぜて、1に加えたらよく混ぜ合わせます。

 

3、2に薄力粉100gとパウダー豆乳30gを振るい入れて、切るように混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分間冷やします。

 

4、3を棒状にして幅1cmになるように切り、170度に温めたオーブンで、約30分間焼いたら完成です。

 

豆乳カロリー控えめクッキーは、おやつにおすすめです。そのうえ早くやせたい人は、1日のうち1食を豆乳カロリー控えめクッキーに置き換えると効き目をアップするようです。

「黒豆カロリー控えめクッキー」と「豆乳カロリー控えめクッキー」の作り方関連ページ

挫折しない「カロリー控えめクッキーで痩せる方法」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
「ココアカロリー控えめクッキー」と「バナナカロリー控えめクッキー」の作り方
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
「おからカロリー控えめクッキーで痩せる方法」の作り方
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
「米ぬかカロリー控えめクッキー」の効果
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
「玄米カロリー控えめクッキーで痩せる方法」の効果
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
米ぬかカロリー控えめクッキーと玄米カロリー控えめクッキーの作り方
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
「雑穀カロリー控えめクッキーで痩せる方法」の効果
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
「雑穀カロリー控えめクッキー」の作り方
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
「黒豆カロリー控えめクッキーで痩せる方法」の効果
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
「唐辛子カロリー控えめクッキーで痩せる方法」の効果
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
朝食におすすめの「うの花カロリー控えめクッキー」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
大豆生まれの「ソイジョイ」とは?
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
効果絶大の「こんにゃく漢方ダイエットカロリー控えめクッキー」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
野菜たっぷりの「ノンオイルdietカロリー控えめクッキー」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
無添加の「YAKZENダイエットカロリー控えめクッキー」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
ヘルスコンシャスの「菊芋ふすま豆乳カロリー控えめクッキー」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
有機栽培の「米ぬかダイエットカロリー控えめクッキー」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
オーダーメイドの「バジルシードとおからのダイエットカロリー控えめクッキー」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
甘くておいしい「MRPダイエットドルチェ」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
本格派の「寒天豆乳おからカロリー控えめクッキー」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
カテキンパワーの「カテキンダイエットカロリー控えめクッキー」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
「グルメダイエット・カロリー控えめクッキーサブレソージャ」とは?
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
新食感の「豆乳カロリー控えめクッキーパン」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など
DOKIDOKIFARMの「おからカロリー控えめクッキー」
おからクッキーなどカロリー控えめクッキーで痩せる方法やカロリーオフのクッキーの作り方など

  繝励Ο繝輔ぅ繝シ繝ォ  PR:辟。譁僣P  蜊玲ケ冶ェ蜍戊サ雁ュヲ譬。  繧イ繝シ繝 蛻カ菴  譌・譛ャ逋コ譚。  荳ュ蜿、繝帙う繝シ繝ォ 邏疲ュ」  繧ソ繧、繝、 繝槭シ繧ッX 譁ー蜩  鄒主ョケ蟄ヲ譬。 譚ア莠ャ  JAOS  蛟牙翠閾ェ蜍戊サ雁ュヲ譬。  繧「繧ッ繧「繝槭Μ繝ウ  蟷シ遞壼恍謨呵ォュ 遏ュ譛溷、ァ蟄ヲ  騾壻ソ。蛻カ螟ァ蟄ヲ  繧ソ繧、繝、 螻・縺肴崛縺 豐シ豢・蟶  繝ェ繝弱吶シ繧キ繝ァ繝ウ繝ュ繝シ繝ウ